Ca y est les beaux jours arrivent tout doucement et nous espérons pouvoir reprendre une vie normale d’ici à cet été, il est donc temps de perdre les quelques kilos superflus accumulés durant l’hiver ! Pour cela, je partage avec vous les recettes régime à base d’Aloe Vera et de Forever Lite Ultra de Forever Living. Pour celles et ceux d’entre vous qui suivent le programme détox Forever C9, vous pourrez trouver ici un peu d’inspiration pour vos repas de 600 kcal.
Recettes régime – Les smoothies
Les smoothies sont très tendances en “healthy food” car ils sont légers, sources de vitamines, de minéraux et antioxydants. Par ailleurs, leur bon goût de fruits ou de légumes les rends très agréables à consommer. Voici de belles recettes de smoothies régime pour la saison estivale :
SMOOTHIE À LA FRAISE
1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra Vanille
180 ml d’eau minérale gazeuse
6 fraises (ou autres fruits rouges)
Glaçons
Mixer 20 à 30 secondes et servir immédiatement.
CONSEIL FIT
Pour égayer un verre d’eau, de pulpe ou un jus de fruits, emprisonner dans la glace de jolies fleurs comestibles, des
herbes aromatiques ou des fruits rouges.
Et pour un résultat cristallin, on fait bouillir l’eau avant de la congeler. Transparence garantie !
SMOOTHIE FAÇON AFTER EIGHT – Menthe chocolat
1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra Chocolat
120 ml de lait écrémé (ou boisson amande, soja, avoine…)
6 feuilles de menthe
Glaçons
Mixer 20 à 30 secondes et servir immédiatement.
SMOOTHIE HAWAÏAN STYLE – Ananas et Aloe Vera
1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra Vanille
120 ml de pulpe d’Aloe Vera ou de Freedom
120 ml de jus d’ananas (sans sucre ajouté)
½ tasse de fruits frais (ananas, fruits rouges…)
Glaçons
Mixer 20 à 30 secondes et servir immédiatement décoré de fruits frais.
RECETTES REGIME SMOOTHIES ETE
SMOOTHIE MELON-PASTÈQUE
1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra Vanille
300 ml de boisson de coco
1 tasse de melon et de pastèque
Mixer 20 à 30 secondes et servir immédiatement.
SMOOTHIE VERT
1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra Vanille
300 ml de lait de coco
1 kiwi
Mixer 20 à 30 secondes et servir immédiatement.
Recettes régime – Les soupes et plats principaux
Voici de jolis recettes régime pour vos repas de printemps et d’été ! Vous pouvez remplacer la cuisson à la poêle par une cuisson à la plancha ou au BBQ si vous le souhaitez !
RECETTE REGIME C9 – SAUMON GRILLE
527 calories – compatible programme C9
120g de saumon
180g de pommes de terre
75g de brocolis, 75g de carottes, 75g de poivron rouge
Faites cuire le tout dans une poêle avec 1 cuillère à café d’huile d’olive. Si vous le souhaitez vous pouvez agrémenter vos pommes de terre avec une cuillère à café de cannelle.
Evitez de trop salé vos plats.
RECETTE REGIME C9 – POULET MEXICAIN
545 calories – compatible programme C9
100g d’émincé de poulet
75g de tomates, 75g d’oignons, 75g de poivrons
Faites revenir votre poulet dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Emincez vos tomates, vos oignons et vos poivrons. Ajoutez les dans la poêle avec le poulet.
Disposez sur 1 tortilla de blé de taille moyenne. Servez l’ensemble avec 75g de salade assaisonnée d’une cuillère à soupe de sauce vinaigrette.
SOUPE À LA CERISE
1 cuillère doseuse de Forever Lite Ultra Vanille
1 tasse de cerises fraîches, surgelées ou en bocal
240 ml de lait d’amande
Glaçons
Mixer 20 à 30 secondes et servir immédiatement.
Option : saupoudrer de noix de coco.
GLACES AU CHOCOLAT
Pour finir le repas en beauté ! On se fait plaisir avec une glace light :
Pour 6 glaces
2 cuillères doseuses de Forever Lite Ultra Chocolat
300 g. de fromage blanc 0% ou 3 pots
2 c. à s. de cacao en poudre non sucré
Remplir les moules à esquimaux avec la préparation. Placer 30 minutes au congélateur. Insérer les bâtons de glace puis laisser la glace prendre au congélateur pendant au moins quatre heures.
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